两脚向左右跳开，两手臂向前摆动，两脚合并跳，两手臂还原，连跳数次。两脚向前后跳开，两手臂侧平举，两脚合并跳，两臂还原，反复动作连跳20次...

饭前半小时吃。在饭前半小时吃番石榴，番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入。以上就是减肥瘦...

有以下注意事项：1.西瓜需清洗干净，且用干净的刀具切开，以免病从口入。2.不要摄入大量冰西瓜，冰西瓜虽然很爽口，解暑效果好，但是食用过多容易...

能起到一定的改善作用。鸡皮肤又被称为毛周角化症，是由遗传因素引起的，鸡皮肤相较于正常皮肤而言会比较干燥，因此日常生活中需要加重保湿补水...

摘要：肾功能不全者：因为短时间内大量食西瓜，会使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者其肾脏对水的调节能力降低，对进入体内过...

癌症作为一种顽疾，严重的威胁着现代人类的健康。有关医生表示，在吃饭后，吃个梨，可以有效的排除体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或者吃烤...

摘要：荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶,将果糖转化为葡...

摘要：不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，比较好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，比较好不...

在遥远的西方，有一句古老的谚语，其大概意思是：每天一个苹果，让医生远离我。就是说苹果有着抗病的功效。除此之外，苹果的对身体有好处是大家...

摘要：餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂...

随着减肥问题越来越被人们关注，各种各样的减肥方法也孕育而生。为了达到效果，减肥方法可谓是无所不用其极。但是，时下很多水果可以达到减肥的...

天气转暖，又到了女孩子大秀身材的好时机。那些还没有达到自己理想身材的MM可要加油了。大家都知道水果是理想的减肥食品，但有些也是要注意用量...