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女性吃苹果的六大理由 减肥防病还健骨

时间:2024-06-21 09:11:45
  在遥远的西方,有一句古老的谚语,其大概意思是:每天一个苹果,让医生远离我。就是说苹果有着抗病的功效。除此之外,苹果的对身体有好处是大家都知道的,特别是对女性,爱上苹果就等于爱自己。   理由一:能减肥   1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。   理由二:有助于抗击癌症   苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂,有较强的抗癌作用。   “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]   [[编辑推荐:四大很伤女人的减肥法 苹果减肥很伤身]]   [[编辑推荐:美味的苹果是肺部的清道夫]]   [[编辑推荐:吃苹果多的人肺更健康]]

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