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瘦大腿外侧方法三 瘦大腿内侧的方法很有效的方法
时间:
2024-08-10 09:00:21
Step1:双手握住拖把,双脚并拢,膝盖弯曲,缓慢下蹲,注意不要超过脚尖。臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直,臀部回到原位。 Step2:单腿支撑,同侧手扶同侧脚踝,身体略向前倾,脚尖向上保持平衡。 Step3:放松臀部肌肉,单脚支撑,一条腿搭在主力大腿上,臀部向后坐,保持几分钟。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦腿,局部瘦身有关,关于“瘦大腿外侧方法三”相关内容,希望能够帮助到您!
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