当主食吃 燕麦片是饱腹感很强的食物，早餐、午餐，或者晚餐代替米饭作为主食吃，都不会有长胖的风险，而且由于饱腹感强，还能降低食物摄取帮助减肥。 不加糖吃 纯燕麦片是不含糖的，一般需要额外添加糖，如果是想减肥的话，很好加少量盐改善口感，不要加糖。 以上就是减肥瘦身栏目下与燕麦片,长胖有关，关于“燕麦片怎么吃减肥不长胖”相关内容，希望能够帮助到您！

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