现在正是豌豆的上季好时节，豆类品都很有营养，而豌豆的主要功效在于能够养颜护眼，对于经常用眼的人来说，可以多吃豌豆来呵护眼睛哦。 　　在我国，豌豆已有两千多年的栽培历史。中医认为，豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。 　　中医说的“脾”与皮肤关系密切，因为脾有统摄血液的功能，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春吃豌豆有养颜的功效。 　　现代研究表明，豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，其中高含量的胡萝卜素，还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人群食用。 　　需要注意的是，多吃豌豆会引起腹胀，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起消化不良和腹泻，每次食用量不宜超过50克。 　　以上就是豌豆的主要功效，夏季多吃豌豆也能够清热，更重要的是能够保护眼睛，现在不管是上班族或者考生，都需要长时间用眼，所以多吃豌豆避免眼睛出现问题。 编辑推荐：[[吃豆制品当心四个误区豆浆的功效与禁忌事项肾病患者如何健康食用豆类]]

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