夏季来临，准妈妈们又有了新的疑问，办公室空调太冷怎么办?长期吹空调对自己和宝宝有影响吗?办公室属于公共场所，选择空调来降温无疑是很好的选择。但是怀孕期间处在太冷的办公环境里对母婴的健康有什么影响吗?会不会影响胎儿发育?办公室空调太冷准妈妈应该如何应对?

孕妈妈在怀孕期间新陈代谢比较旺盛，所以夏天孕妇比较怕热。高温会让孕妈妈的身体变得太热，加快心跳，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度，给孕妈妈郑州军海癫痫医院咋样带来凉爽的工作环境，但也很容易让孕妈妈患上空调病。当办公室变成冷冰冰的空调房时，孕妈妈要注意些什么呢?

空调太冷注意保暖

一般办公室的空调温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的郑州军海医院脑科保护。不过长期受寒会改变子宫的周围环境，建议办公室的妈妈常备一件薄外套或者披肩。如果在办公室感到冷的话，要穿上小外套来保暖。特别一些穿孕妇裙的孕妈妈要注意腿部的保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受冷。

如果公司湛江癫痫病专业医院条件允许的话，孕妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间郑州军海医院口碑好吗工作，那就很好不过了。不过如果只能呆在空调房中，那需要与同事协商，看能否每隔2~3小时左右通一次风，每次在半小时左右。如果以上措施无法进行也不要紧，孕妈妈可以在午餐时间出去走动透透气，值得注意的是，进出室内外要注意衣服的增减。

吹空调时注意预防感冒

办公室成为了空调房，室内外温度差较大。理想室内外温度差是5～7C。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。因此，孕妈妈在使用空调时，可以通过做感冒操预防感冒。

办公桌上放绿植防干燥 有研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于很佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。这样也可以增加空气湿度，减少皮肤干燥。

此外，还要注意补充水分。喝水时很好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部闹水灾，也就是水肿。

在夏季怀孕的女性不在少数，所以，当你处在温度较低的空调房内时应做好准备，确保母婴健康，空调房内温度虽然适宜，准妈妈可不要贪凉哦。