北京快递员减压室 如何缓解工作压力

养生之道网导读：近日北京快递员减压室的新闻引起了网友的好奇心，纷纷表示这下快递小哥有苦可以诉了吧！北京快递员减压室，各行各业都有自己的压力，该如何缓解呢？下面一起来看看吧。

北京快递员减压室

近期，在北京海淀区的万寿路附近就出现了一个“快递员减压室”，房间不大但按摩椅、发泄柱、指压板等“减压装备”俱全。据了解，这个临时快递员放松室由圆通设立，菜鸟网络提供减压用品。

附近的快递员都可以趁中午的时间来休息放松一下。有一款人气很高的惨叫鸡，握在手中会发出悠长凄厉的惨叫，有助于让人放松紧张情绪；另外一款热门设备是按摩椅，坐在上面可以放空自己，还能进行穴位排毒，十分受快递小哥欢迎。

圆通速递北京区副总经理表示，快递员们平时都在外面奔波，同事们难得聚在一起，设立“快递员放松室”还可以增进员工间的了解和配合，化解压力、融洽人际关系。

阿里研究院医生指出，尽管劳动强度大，快递员的收入与风险极度不匹配，来自政策、客户投诉、合规操作、突发性事件等因素都可能给快递员工作带来风险。参考国外，近些年来，一些企业有意识地为员工减压，取得了明显的效果。

菜鸟网络表示，将持续为全国各地快递员提供免费的减压用品，希望让快递小哥适当地释放身心压力，帮助他们更健康地工作和生活。

生活中总会见到匆忙的快递小哥，他们的工作真的很辛苦，这个减压室希望可以缓解一下他们工作上的压力。日常生活中各行各业都有自己的压力，那么该如何缓解工作压力呢？

如何缓解工作压力？

1、面对现实，不攀比、不苛求

人之所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。

2、合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3、给自己放一两天假

当你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息。你还可以抽空想想自己很在意的事情，让自己完全放松，重新规划自己的人生。

下面继续为您介绍缓解工作压力的方法，请接着往下看吧。

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