养生之道网：新年无论如何都少不了酒的陪伴，那么春节怎样喝酒不伤身呢？下面养生惠济军海脑科医院的网址之道网为您介绍春节怎样喝酒不伤身，看看吧。

春节怎样喝酒不伤身？

1、不管是白酒、黄酒，广东网络文学网站加温后饮用，芳香适口，还可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

2、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。

3、患有感冒者很好不要喝酒。因为，感冒病人尤其是严重者，多有不同程度的发烧，一旦退烧药和酒相遇，两者产生的代谢物将对肝脏产生严重损害。

4、酒不可与咖啡同饮。咖啡的主要成分是咖啡因，具有兴浙江治疗癫痫病很好的医院奋、提神和健胃的作用，如果与酒精同饮，会刺激血管扩张、加快血液循环，极大地增加心血管负担，甚至危及生命的安全。

5、某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适，要注意用药禁忌。

6、不要多种酒混合饮，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

7、绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用，所以喝酒的时候要多吃青菜和豆制品。

8、一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。

9、不建议空腹喝酒，喝酒前一定要垫一下肚子。空腹喝酒会让酒精直接刺激到胃粘膜，破坏到胃酸，易引起恶心呕吐。所以在喝酒前一定要吃些食物充饥，在喝酒前半个小时左右喝一些牛奶，这样就会给胃壁穿上一层保护膜。

10、很好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

11、饮酒后切不要洗澡，人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

12、喝啤酒时，要勤上厕所。

13、喝烈酒时很好加冰块。

14、不要大口猛喝，要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

15、人喝酒后80％的酒精是由肝脏分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2－4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，并降低肾脏功能。

养生人群饮酒时刻表

晚上8点：饮酒后很易兴奋。

晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

晚上11点：很不适宜喝威士忌。

午夜12点：女性醉酒更快。

凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

上午11点：一天中感觉很难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉很难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。

下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。

养生之道网提醒，少饮酒是不伤身的好方法，因为无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮女性购物网站料，只要总量过大，都会对肝脏、心脏、肾脏及其他脏器造成损害。因喝酒过量引起的肝胃不适症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。