很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。_

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃

同样会引起体重增加

很好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚

可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发癫痫病护理胖。

而青木瓜自古就是*一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸

木瓜酵素还可分解杭州癫痫病医院蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收

搭配肉类食用，效果很成都癫痫专业医院佳。

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两癫痫怎么检查匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻癫痫病怎样才能治疗，口感更好。（私房话）

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方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴杭州癫痫治疗很*医院过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。很少15分钟，以胸部感觉发热为好。