寒冷的季节，许多女士呈现冷涩干燥的皮肤，很明显是皮肤干涩紧绷、色斑加重等，种种皮肤问题接踵而至。

姣好的容貌、健美的身体，是女性的共同渴求。很对女性都通过节食，来达到减肥及保持身材的目的，这极易引起营养不良，如对肉食的控制导致对蛋白质、铁质摄入的减少等。而经常在外照射太阳紫外光和接触污染空气，皮肤容易受到自由基的损害，引起皮肤干燥、起皱、失去弹性和光泽。

其实从中医角度来看，只要明白皮肤问题形成的真正原因，就可以通过给自己的皮肤搭配合理的美容餐来加以调理。

女性皮肤粗糙无光泽或是卵巢功能减退征兆

愛美是女性的天性，尤其是寒冷的日子里，女士常常抱怨，冷澀干燥是皮膚很難過的季節，文山治療癲癇病哪家醫院好干澀緊繃、色斑加重各青年癫痫怎么治種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，都可以通過給自己的皮膚搭配苏州哪家医院治癫痫*合理的美容餐來調理。

干涩多皱：

多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸自贡癫痫病医院哪家好的供给，以补充皮脂男性癫痫腺的分泌;补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食攀枝花癫痫病三甲物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外，不要吃重庆治疗癫痫哪家医院好易于消耗体内水分的煎炸食物。

皮肤色斑：

多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海带等海藻类及菌类食物;另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。