每个妈妈都希望生一个水灵灵的宝宝，要怎么才能如愿呢？妈妈网医生提醒，想生漂亮宝宝的妈妈孕期饮食要注意了，只要吃对了食物，宝宝就可以漂漂亮亮了。那么孕期吃什么对宝宝皮肤好呢？下面一起来看看。

吃这些食物生白白嫩嫩的宝宝

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为很佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的*水果。

吃这些食物宝宝皮肤不粗糙

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

吃这些食物宝宝头发乌黑

如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面如何治癫痫病效果更好包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

吃这些食物让宝宝拥有好视力

为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可癫痫疾病中医治疗方法以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为很多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮合肥癫痫病专业医院哪家比较好助宝宝视力发育、优视的形成。

过来人说法

FLORA妈妈：我两公婆皮肤都不是很好,*一个孩子却面部白晰,身子就像我们一样,我想是吃多的葡萄的原因了,所以现在这一胎我仍是这样多成都很好的癫痫医院吃葡萄,苹果就少吃了点。

潼潼：我每天都要吃番茄和苹果~~

小小宾：我两公婆都挺黑的，但是我们的王子很白净，我是在孕中后期吃了燕窝。我也听说吃苹癫痫小发作症状果/草莓和樱桃也会令宝宝的皮肤很白净哦。

悦sw哪些是原发性癫痫病的早期症状eety我们公婆俩也不白，我女儿很白哦，我是每天一杯豆浆。我姑仔的儿子也是，皮肤又白又粉。

财女：我也想生个漂亮的女宝宝，现在吃鱼油、核桃、芝麻，还有燕窝。

平时就是多吃一些水果，每天都吃挺多的，比如苹果啊橙子啊啥的，很近又开始吃樱桃了。

小瑜妈@NZ多吃水果，喝牛奶。我那会，牛奶当水来喝的，水果还是每天必需的。晚期的时候多喝绿豆汤或者白莲须煮鸡蛋，去胎毒。我宝宝出来的时候干净得不得了，而且没有黄疸，连白白点的荷尔蒙豆都没有。皮肤好得很！更没有湿疹。

babyfan：想小宝宝皮肤好，怀孕时可以吃点燕窝或者花胶，又或者平时吃多点眉豆，因为眉豆是健脾的，中医方面，脾胃主皮肤，总体意思就是脾胃好，皮肤就好。