小伙玩手机患脑萎缩 睡前玩手机的危害有哪些？

养生之道网导读：怎样治疗癫痫病近日，一则小伙玩手机患脑萎缩引起了很多人的关注。随着手机的普及很多人都成为了低头一族，甚至睡觉前都要玩下手机。这样的对日常的工作和生活都有很多不良的影响，下面就让我们一起来了解一下小伙玩手机患脑萎缩是怎么一回事吧！

20岁的年轻小伙子小梁（化名），竟然患上了老年人才有的脑萎缩疾病，而罪魁祸首居然是：两年来，他几乎每天晚上不睡觉，也要玩几个小时的手机

3月21日，是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是美好睡眠，放飞梦想；记者从江门市第三人民医院心理科睡眠障碍门诊了解到，像小梁这样，因为晚上过度玩手机而影响睡眠，甚至带来疾病的病例屡见不鲜。因为晚上过度使用手机、工作生活压力大等原因，近两年，失眠的年轻人越来越多。心理科大发作癫痫要吃药多久睡眠障碍门诊主治医师、心理咨询师吕园园说。

小伙每晚玩手机6小时

今年1月初，20岁的在校大学生小梁来到醒脑开窍方法治好脑病江门市第三人民医院心理科。他说自己失眠已经有了1个多月了，晚上睡不着，白天没精神，学习成绩一落千丈，而且情绪低落，经常无端发脾气。我们初步诊断可能是晚上该睡觉时玩手机，加上学习压力大等方面的因素所导致。心理科睡眠障碍门诊主治医师、心理咨询师吕园园说，给他开了些帮助改善睡眠的药。但是，吃了两个月的药后，小梁的睡眠状况仍没有得到改善。医院就利用仪器给小梁做了检查。没想到，他竟然有脑萎缩症状，要知道，这种病都是上了年纪的老人才会有的。吕园园说。

来上学。小梁告诉医生，开始还没什么，后来就慢慢觉得没精神、失眠。小梁说。

这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上很应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因。吕园园说。

晚上玩手机导致失眠

近年来，出现失眠现象的人越来越多。吕园园介绍说，导致失眠的因素很多，近两年，随着智能手机的普及，因为手机而引起的失眠现象急剧增加。

据我们心理科睡眠障碍门诊统计数据显示，2014年一年有50多例患者，而到了去年，患者一下子增加到100多例，增加了一倍还多；尤其是在放暑假、寒假的时候，这种现象更加集中。

此外，吕园园也告诉记者，据心理科的不完全统计，失眠患者的年龄也出现年轻化的趋势，以前的患者以四五十岁的年龄段为主，而去年，患者已经集中到20来岁这种年龄段。

上床后尽量不要玩手机

3月21日，是世界睡眠日。记者了解到，今年世界睡眠日的主题是美好睡眠，放飞梦想。

吕园园提醒市民，使用手机时，一定要合理、科学有度，比如晚上上床以后，尽量不要玩手机。她说，人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素一般在凌哪家癫痫治疗好晨2~3点达到高峰，如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，数量少了，睡眠质量差，就容易失眠。

睡前玩手机的危害有哪些？

1、视力减退

很多人由于准备入睡，所以常会将卧室的灯光关闭或者调暗，然后在这样昏暗的环境下玩手机，殊不知眼睛是非常受不了这样的伤害。

2、伤害颈椎

如果经常在睡觉前玩手机，时间长了，身体就会患上颈椎病，给身体带来很大的痛苦，并且也给生活带来诸多不便。

3、加速皮肤老化

晚上玩手机的时候，由于卧室灯光昏暗，而手机屏幕有亮光，所以空气中的细小颗粒都吸附在手机屏幕上，而为了看清手机屏幕，所以手机离头部的距离也是很近的。很多人往往都是洗漱之后才准备睡觉，所以此时人体的皮肤毛孔都是张开的，这样就会导致空气中的细小颗粒将皮肤毛孔堵塞，即使在人体入睡的时候，皮肤也得不到很好的呼吸，加速了皮肤的老化，导致皮肤质量大打折扣，常会出现痘痘、粉刺、痤疮等皮肤问题。

4、影响入睡

其实睡前玩手机对人体睡眠影响是非常大的，因为手机屏幕的亮光会抑制大脑中褪黑激素的分泌。褪黑激素是一种控制人体睡眠的荷尔蒙，只有褪黑激素大量分泌，人体才会有困意，从而可以入睡;一旦褪黑激素的分泌受到抑制，那么人体将很难入睡，往往过了很久，褪黑激素分泌变得正常，大脑神经也安静了，此时才能入睡。