中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，来到老年人可维持腰部伸直，还能预防寒症造成的腰痛症。

腰眼和关元穴是男性很重要的壮阳穴位，恰当推拿这两个穴道，不仅能够 输通多元性、健壮腰脊，还能够非常好自然地理气和血，补虚益损。

强肾穴——腰眼

男科病普遍的病症便是腰酸腰痛，还有一个方式 也很有用——揉腰眼。

中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，来到老年人可维持腰部伸直，还能预防寒症造成的腰痛症。

现代科学科学研究证实，推拿腰部既可使部分皮肤里丰富多彩的毛细管网扩大，推动血液循环系统，加快新陈代谢物质的清除，又可刺激性末梢神经，对中枢神经系统的柔和刺激性，有益于病损组织的修补，提升腰椎间盘的体力。

因此，推拿腰部对漫性腰肌劳损、急性腰扭伤可具有不错的预防功效，针对腰椎间盘症、坐骨神经痛等病也是有一定功效。

腰眼穴部位：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4椎间盘横突下，旁开约3.5寸的凹痕中。

按摩手法：自身推拿时，先找第4椎间盘横突这一直线。它的找法是，当我们两手插腰的情况下，从后能触到腰部的骨骼，此为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4椎间盘横突相平。

随后，从正中心线刚开始量出一个手掌心再多一点的间距，就是腰眼穴所属。

一般来说，推拿时人体坐正，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。

每一次能够 揉5分鐘，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾作用。