流感患者增多 一家老小试试这样防
医学指导/广州中医药大学*一附属医院治未病中医养生科主任陈瑞芳教授、儿科主任许华教授
很近各大医院流感患者增加，面对来势汹汹的流感，一家老小该怎么及早预防？广州日报健康有约工作室的记者特请来广州中医药大学*一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授、儿科主任许华教授为您一一支招。
流感高峰提前到 急诊过半是患儿
据广州中医药大学*一附属医院急诊科主任刘南教授介绍，从2017年12月20日起，该院急诊病人增加，很高峰达900多人次/日。其中急诊儿科病人高达400多人次/日，占了急诊量的一半以上，患儿就诊病例数同比非高峰期增长100%~150%。
该院儿科主任许华教授指出，目前患儿发病主要以流感和轮状病毒肠炎为主。今年流感发病时间比往年来得早，这与近期广东天气反常有关。之前冷了一阵子，没几天气温又明显回升，病毒活跃起来，导致流感高峰期较往年提前。
流感主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品都可能“中招”。而孩子的自我防护意识相对较弱，特别是婴幼儿，免疫系统尚未发育完善，更容易“中招”。许华强调，在社区、公共场所、学校及普通健康人群，尤其是婴幼儿和儿童中，父母应多加引导，一定要“勤洗手，多通风，人多不去凑热闹；食有节，寐有时，起居有常适寒温”。
成人防流感：宜辛凉甘润 助消食导滞
在很近这一波流感中，成人发病也不在少数。广州中医药大学*一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授认为，这大兴军海脑科医院地址与立冬以来不少人忙于进补羊肉、鹿肉、牛肉等肉类的摄入量增加，导致积滞和内热有关。近期广东雨水少、气候比较干燥，所以预防流感原则是辛凉甘润、消食导滞，她建议普通人（成人）可选用以下方法进行预防——
成人防流感方
组成：桑叶15克、北杏10克、浙贝10克、郑州军海癫痫医院等级玄参15克、杷叶10克、桔梗10克、神曲15克、布渣叶15克、千层纸10克、葛根30克、甘草6克。
煎服：此方可加5碗水，煎煮15~20分钟，适合2~3人预防性服用。
提醒：如果开始出现感冒症状，可将此方加3碗水(一人量)，煎煮15分钟后再加薄荷6克、青蒿15克，煎5分钟，熄火后焖15分钟后温服。一天2次，连服3天。
陈瑞芳解释说，这个方中，桑叶、杷叶疏散风热而泄肺热，并起到透邪的作用；北杏、浙贝有助于宣肺止咳；玄参、桔梗可助养阴利咽；神曲、布渣叶消食导滞。全方清热不伤阴，润燥不碍表，药性平和，疏表润燥，适合不同体质的人群服用，帮助预防流感。
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，进入冬季以后，白萝卜又脆又甜，且价格便宜，也是食疗防病的好处方，陈瑞芳建议每周吃2次白萝卜清热消食滞，也有助于预防流感——
材料：白萝卜一个，蒜、油、盐适量。
做法：将白萝卜洗净去皮切成片，蒜剁成蒜蓉，用少量油先炒蒜蓉后将白萝卜下锅，用大火炒软，加少量盐和水焖煮至熟烂即可。
特点：这道清淡的焖萝卜，既有清热消食导滞的作用，又不显寒凉，适于各类体质的人群食用。
小儿防流感 解湿浊困阻
许华说，流感属于中医“温病”、“时行感冒”范畴，疫邪性烈，故起病急骤。流行病多有一定的地域特点，岭南地区湿气较盛，流感患儿常常伴有腹胀、胃口差、腹泻、舌苔厚腻等湿浊困阻的特点，可在医师指导下，试试下面这条方——
组成：金近期发生的国际新闻银花5克、桑叶5克、葛根10克、藿香5克、生苡仁10克、淡豆豉5克。
煎煮法：将中药加水两碗（约500 毫升），浸泡5分钟，中火煮开15分钟左右，煎出液约150~200毫升，过滤取汁；第2煎加水一碗半（约350 毫升），煎煮10分钟，煎出液约100~150毫升，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分次服用。
服法：每日1剂，连续服用3~5天。3岁以内婴幼儿每次50毫升，每日2次；3～6岁每次100毫升，每日2次；6岁以上每次150毫升，每日2次。
提醒：喝前可咨询医师。作为预防用药，不宜久服。
小儿湿热腹泻 试试马齿苋粥
许华提醒说，在近期明显增多的患儿中，除了流感，轮状病毒肠炎也是主要威胁。这类患儿因频繁腹泻与呕吐，食欲低下，烦躁不安，容易脱水，不及时治疗甚至可危及生命。针对这类腹泻流行的情况，她开出以下两款食疗粥，家长可根据具体情况适当选用煮给宝宝喝——
马齿苋粥：可用新鲜马齿苋一把（2~3两）煮粥喝，加少许盐，适用于湿热型腹泻，但不可过服。
淮山茯苓陈皮粥：淮山10~15克、茯苓10~15克、陈皮1片，加少许盐，煮粥喝，适用于腹泻后期邪热渐祛时，调理服用。
许华说，由于轮状病毒可损伤到肠道黏膜，导致宝宝消化功能下降，建议发病时的宝宝应进食容易消化的稀粥；如果宝宝是喝配方奶的，腹泻时应暂停，改喝无乳糖的防腹泻奶粉，因为肠黏膜修复得一段时间，建议腹泻好转后仍持续喝一段时间无乳糖的防腹泻奶粉，再换回原来的奶粉。另外，腹泻对宝宝很大的危害是引起脱水、电解质紊乱，腹泻期应多让宝宝喝口服补液盐；如果家中无口服补液盐，也可用富含电解质的液体，如米汤水、苹果煮水等代替；白开水虽能补充水分，但不能补充丢失的电解质，切记不能单纯给宝宝喝白开水。（全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁 张秋霞）
