医生称体检指数西安癫痫病医院哪家比较正规正常“瘦子” 14%属于中心性肥胖

养生之道网导读：看起来挺瘦，体检中常见的评判胖瘦的指数也都达标，但你不一定就真的是个瘦子。昨天，解放军454医院主办的糖尿病足论坛在南京举行，会上有医生称，……

看起来挺瘦，体检而高于25则属于偏重。在网络上，有很多BMI指数计算器，计算起来特别方便。但是医学医生认为，BMI指数并不正确，因为它并没有考量一个人体重的本质。以一名橄榄球选手石学敏醒脑开窍法是否治好羊羔疯呢为例，由于肌肉结实，因此他的BMI指数可能会被纳入肥胖西安哪家医院能治好癫痫的范畴，但是实际上他体内所含的脂肪并不高。另外一方面，指数达标，不糖尿病的高危人群。2013年已经将腰围列入代谢综合征的诊断标准之一。少吃多锻炼赶紧减肥吧拥有苹果形身材的人不用因此绝望，因为如果节制饮食加强运动，那么腰部的脂肪是会被很先消化的。454医院的医生认为，过度节食并不是好办法。当摄入热量过少，营养不良会导致机体抵抗力下降，基础代谢率下降，消耗的肌肉可能多过脂肪，非常容易反弹。如果长期过度节食，还可能出现严重的神经性厌食症。但是，在现有的基础上适度控制高脂高热量等食物的摄入还是可以的。约需要消耗7700千卡热量才能减1公斤脂肪。以55公斤的女性为例，散步1小时消耗热量约158千卡(相当于50g鸡蛋两个)；洗衣服或擦地板1小时耗能约174千卡(相当于50g生米或者130g米饭)；若静坐办公室1小时，仅消耗60千卡(相当于2个较小核桃)。倘若西安哪家癫痫病医院专业您食用100克的炸土豆条，其能量为544千卡，需要擦3小时的地板才能消耗掉。因此，若想减肥的人，很好少吃或不吃油炸食品。