拥有一口漂亮的牙齿是很多人梦寐以求的，而牙齿美北京哪家白癜风医院好白的妙招有很多，那么牙齿如何美白呢?美白牙齿的妙招有哪些呢?在这里大家就跟着小编一起来看一看吧!牙齿发黄的朋友们千万不要错过哦!

想要让牙齿变更白的“10要”法

1.用橙子皮或者香蕉皮的内侧部分擦拭牙齿

用橙子皮或者香蕉皮擦拭牙齿是可以让牙齿变白的，大家在生活当中不妨可以试试这种方法的哦，对于美白牙齿很有效的呢!

尽量挑选足够成熟的皮部，刷完牙后用它们来摩擦牙齿，大约2分钟就够。这些果皮内侧含有很多矿物质，对牙齿有很棒的美白作用。

2.用柠檬汁摩擦牙齿或者刷牙

取少量柠檬榨成汁，与牙膏一起混合刷牙。或者刷完牙后用棉签蘸取少量柠檬汁擦拭牙齿，有助于去除黄渍和牙结石。

柠檬是很常见的水果，它不仅可以用来美容也是可以用来美白牙齿的，想要美白牙齿的朋友们不妨可以试试用柠檬来美白牙齿哦!

但是由于柠檬酸性太强且易着色，所以不能用量太多。而且一定要擦拭细致，保证每一个地方都擦拭到，不然牙齿颜色会不均匀。

3.用半茶匙小苏成都治疗白癜风价格打擦拭牙齿

可以用小苏打混合水和牙膏，调成糊状后刷牙一分钟左右清洗掉。依然要注意小苏打不要放太多，不然可能会收到反效果。

4.用草莓磨成泥擦拭牙齿

草莓也是一种美白牙齿的好东西，用草莓和牙膏混合起来刷牙也是可以起到美白牙齿的效果的，在刷完牙之后把嘴巴漱干净即可。

5.用双氧水浸泡牙刷消毒

并不是说用双氧水刷牙...毕竟这种东西的腐蚀性还是很强的。除了人们熟知的牙刷要定期更换以外，还需要定期用双氧水浸泡消毒。双氧水要用3%的浓度，浓度过高会不安全。

6.用少许盐擦洗牙齿

盐也是可以美哈尔滨癫痫病中医医院白牙齿的，但同时也会带来一定的损伤，所以用盐擦洗牙齿的频福建癫痫病中医医院率不能太高，偶尔用一次就好。另外不要用牙刷，而是用干净的布或者棉签蘸取盐来擦拭，这样对牙龈的伤害比较小。

7.咀嚼清脆的蔬菜水果，比如西兰花、胡萝卜、黄瓜、芹菜、香菜、苹果等等

很多蔬菜水果中含有的矿物质河津癫痫病中医医院和粗纤维都能祛除牙齿的污渍，适当咀嚼这种类别的蔬菜水果不仅能为身体带来健康，也能让牙齿变得更加漂亮。

8.多喝牛奶、酸奶，多吃奶酪

这些奶制洪江癫痫病中医医院品中含有丰富的钙和磷，能分解牙菌斑，防止牙龈疾病。长期将奶制品包含在饮食中，牙齿会变得越来越健康。

9.多吃葡萄干

葡萄干能促进唾液分泌，还能抑制口腔中病菌滋生，分解牙菌斑，让牙齿变得白净又健康。

10.拒绝无糖口香糖或者木糖醇

木糖醇是天然甜味剂，能防止牙菌斑的积淀，还能平衡口腔中的酸碱平衡并帮助分泌唾液，对牙齿的美白与健康有很好的帮助。但是普通的糖没有这个作用，甚至容易导致滋生牙菌斑。

除了上边这10点以外，想要牙齿变更白还有8点要注意：