清华大学除了以学业人躲不开的记忆。无论是从2008年开始要求学生参加“阳光长跑”日常锻炼，还是2014年开始要求大一学生每天下午4点半“刷卡”参加集体锻炼的“大一行动计划”，都曾在学生中引发不少争议。近日，北京青年报记者发现，清华的“强制长跑”制度在推进中不断完善，形式不断翻新，刷卡机有望被更受学生欢迎的跑步APP所取代。

学生：反感强制单一的形式

4月28日下午4点半左右，机械系大一学生宋剑（化名）从六教出来，骑上自行车顺着新民路往北，赶去紫荆操场刷卡跑步。路上，不远处东区体育馆外的巨型标语“为祖国健康工作五十年”清晰可见。

很多同学和宋剑一样选择在下午课后、晚饭前的这个空当期来完成规定的跑步任务。按照学校的规定，大一军海医院好呢和大二的学生需要至少完成21次阳光长跑，才能拿到体育课的“课外锻炼”满分。

刷卡后，宋剑开始在操场上绕圈慢跑。北青报记者看到，此时和他一起绕圈跑步的学生中，有人在大步快跑，有人在结伴散步，甚至有个别人骑着自行车刷里程。“对待长跑各人有各人的态度。”宋剑告诉北青报记者。

清华1998年开始在体育课测试长跑，且要求远高于*标准——男生3000米、女生1500米。从2008年开始，清华要求学生参长沙癫痫病专业医院哪里比较好加“阳光长跑”日常锻炼，占体育课成绩的30%，以至于有学生戏称母校是“大清体校”。2014年开始的“大一行动计划”更是恢复了每天下午4点半要求学生参加集体锻炼的传统。

据北青报记者调查，学生们对强制性长跑的意见主要集中在几个方面：有学生反映刷卡机经常出问题，耽误时间，甚至跑了白跑映刷卡机存在漏洞，一些学生钻空子，用走路、骑车代替跑步锻炼，使强制锻炼流于形式。还有些学生对强制性要求表示反感，认为“天生不爱锻炼的人再强制也没用”。另外，锻炼形式单一也是意见比较集中的方面，不少学生认为应该允许打球踢球、游泳、跳操、快走等多种锻炼形式。

校方：制度能培养锻炼习惯

曾在多次国内国际比赛中拿过百米*的胡凯现在是清华大学团委副书记，在大一工作组中负责体育工作。他告诉北青报记者，确实有学生在长跑刷卡制度中投机取巧，“但是制度不完善，不代表它没有用”。

从今年76岁的原清华校领导王凤生，到正当中年的施一公院士，很多老一辈清华人曾在公开场合表示，清华的体育锻炼传统塑造了他们的强健体格，对后来承担繁重的工作意义重大。而清华对从高三考生到大四毕业生的体质测试结果也显示，大一、大二的强制锻炼对学生的体质影响显著。

清华从2010年开始对报考该校自主招生的高三考生进行体测，成绩优秀的可额外获得高考加分。加上对大一至大四学生的体测，其结果可以看出一个明显的波动曲线。据清华体育部主任刘波教授介绍，在这个波动曲线中，很低值出现在高三考生中，这与他合格的占到29%。新生入学后体质有明显提升，很高值出现在大二。校体育部和招生办联合发表的《清华大学自主招生学生体质测试结果分析》中称，2011年参加自主招生体测的学生中有434人考入清华，入学半年后的跟踪显示，他们的体测成绩平均提高了12分。但是到了大三、大四，体育课不再是必修课，学生体测成绩又出现下降，在耐力（心血管）机能、男生速度和下肢爆发力等指标上，学生平均水平要弱于大二年级。

胡凯认为，强制锻炼制度虽然有各种问题，但如果取消，完全靠自觉的话，参加锻炼的同学肯定会大幅减少。“现在的学生学业、社团压力大，真是很忙，我们理解，但强制还是必要”

清华学生团队开发跑步APP

“同学的意见都通过学代会、团代会等渠道提交给我们了。大一所有班级的体育委员还建了一个微信群，随时向我们提意见。对强制锻炼的监督机制一直在完善中。”胡凯告诉北青报记者。

据介绍，从前年开始，学校允许部分同学用球类、游泳等运动方式代替长跑。今年，“大一行动计划”还与“阳光长跑”结合起来，学生们不必在下午固定时间长跑了。

此外，针对刷卡机不方便、有漏洞的问题，有清华学生团队专门开发了一款名为“阿甘长跑”的APP。下载到手机上，学生就可以在任意时间和地点跑步，男生跑2000米计一次，女生1000米计一次，但需在天津癫痫病专业医院规定时间内完成，超时、里程不足都不计次。去年秋季开学时，这款APP开始在2015级新生中推广安装。今年以来，由于其免费、灵活方便，逐渐被越来越多的大一、大二学生所接受。据清华体育部透露症状型癫痫怎么治疗，今后“阿甘长跑”有望取代刷卡机，让学生们锻炼起来时间上更灵活。

胡凯告诉北青报记者，虽然大多数人认为下午3点到5点之间锻炼的效果很好，但近期“阿甘长跑”积累的数据显示，有不少学生喜欢夜跑，长跑时间集中在下午5点多、晚上9点多两个时段。胡凯表示：“我们统计了同学们爱跑的路线和时间后，会与体育部老师沟通，进一步完善‘阳光长跑’的方案。我们还计划对APP里排名靠前的同学给予奖励。在体育锻炼方面，监督是一方面，鼓励也很重要。”

文/本报记者 雷嘉