肩旋转式：

扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。

侧三贵阳颠康癫痫病医院角伸展式：

清除腰围赘肉和强壮腰部肌肉，增加全面的柔软和灵活

治疗各皮肤病，增加面部神采。

加强伸展式：

刺激腰旁，活动脊背部

加强两腿的肌肉，强壮腹部器官，减少腹腔内的空气，并使两手开封癫痫病医院哪家专业柔软灵活，加强身体的平衡力新疆治疗癫痫病专业医院。

简易双角式：

按摩腹部器官

加强髋部、股部肌肉，对背部、肩部疼痛有好处。

腰躯转动式：

放松脊柱、背部肌肉群，防止和矫正体态姿势的不正，消除腰部赘肉和加强髋关节的柔软性。

树式：

保持平成都癫痫病专业医院衡，修正内脏及背脊的歪斜，消除脚部赘肉，强化脚部的肌肉，增强脚部的线条美，促进血管的复苏，防止动脉硬化，安定精神。

单脚式：

增强大脑机能，集中注意力，协调自律神经，消除焦躁情绪，保持平衡，矫正背脊的扭曲。促进内脏功能和荷尔蒙分泌，纤细腰部。

壮美式：

对高血压，动脉硬化有*，保持平衡

强化内脏，矫正背脊的扭曲，消除脚部赘肉，使双脚变苗条

鹫式：

消除肩痛很有效，保持身体平衡，促进河南治疗癫痫病比较著名医院全身血液的运行，对神经痛、麻痹和皮肤疾患也有效。

t字式：

增强脊柱的弹性和身体的均匀对称，腹部自动收起，身心变得更警觉，加强腹部器官内部的按摩，加强平衡系统。

叭喇狗式：

增强上身和头部的血液供应，伸展骨盆部位、国旁键和两腿肌肉群，改善消化系统的功效。

加强活力呼吸法：

调整肺部呼吸，增强肺活量，消除体内毒素，令身体放松

内心平衡。