导 语二米绿豆粥当中含有对养生极好的“米油”，它可以为我们的健康护航，米油的滋补能力是比较强大的，甚至可以和人参、熟地等名贵的中药材相提并论。

两米绿豆粥是非常好吃的一种开胃粥，所谓的两米，也就是指大米和小米，中医当中认为，大米和小米的味道甘甜，具有很好的补血益气、健脾养胃的功效癫痫脑电图检查的费用，用新疆癫痫病专业医院哪家比较好这两种米混合熬煮，是具有很强大的养生功效。

二米绿豆粥 超强养生“米油”为健康护航

大米和小米混合，能促使营养大部分进入米汤当中，尤其是米油，也云南癫痫病专业医院就是米汤的精华所在，它的滋补能力是比较强大的，甚至可以和人参、熟地等名贵的中药材相提并论。　　当粥熬好之后，上面会漂浮着一层粘稠、油腻的物质，在中医当中就把它称为是米油，很多人将它丢掉，但是它却是粥里很营怎么样治疗癫痫病很好养的一种物质，是具有很强的滋补作用的，这是很多人普遍的饮食误区。　　绿豆当中的营养元素比较多，它可以促进人体的食欲，对于现在比较严重的三高问题，它也是具有很好的治疗作用。在中医当中认为，绿豆是性凉，主要是进入心经以及胃经，一些中毒的患者是不应该长期食用。　　二米绿豆粥　　主要食材就是：大米和小米250g、绿豆250g，适量的薄荷叶。　　制作步骤：把绿豆以及混合米浸泡之后放在锅内蒸熟，然后取出来放凉备用，再将绿豆放在锅内煮一下，但是不能让绿豆烂开。薄荷洗干净，用纱布包好，然后用大火煮开，将薄荷水放在冰箱冷藏，需要食用的时候，就将二米绿豆粥混合一些薄荷水即可，大家还可以根据自身的喜好，添加适量的蜂蜜。