一天早晨，蛇(snake)宝宝还在甜蜜的睡梦中。鹦鹉(parrot)叔叔就带信给蛇妈妈说蛇外婆生病了，让赶紧去看望看望她老人家。蛇妈妈一听，非常着急。看宝宝还在睡觉(sleep)，估摸着正午之前还赶得返来。就给蛇宝宝预备好啦早餐，与邻居百灵阿姨打了个招呼，静静出门了。
太阳逐步升起。
蛇宝宝醒了。刚想升个懒腰，可是妈妈去哪儿了?
“妈妈，妈妈，妈妈………”，又惊又急的蛇宝宝开始哭起来。
哭声惊动了正在练嗓子的小百灵，闻声飞过来，一边飞一边唱：
“妈妈有事要远行，
临行交代小百灵。
宝宝醒来别张皇，
锅里藏饭香喷喷。”
蛇宝宝一听，赶忙从被窝里爬起来，小手把脸一擦，不美意思地笑了。小百灵可是他很喜欢的小同伴，在她面前哭鼻子，要是传出去多丢人啊!
吃完饭，小百灵叫来了小同伴们，让他和大伙一路玩。
“我看你们玩好吗?如果不介意的话，我还可以给你们照相。”
“别只想着偷懒，看一看你这体形，再不运动啊，都看不到你的手和脚了。”顽皮的小猴子(monkey)扮着各种鬼脸逗他。
“是啊，你再不运动运动，就没有人喜欢你了。”鲜艳的小兔子(rabbit)蹦蹦跳跳，念头说服他。
可爱的小百灵也为他加油，
“宝宝宝宝要加油，
运动运动多走走。
去掉肥肉长肌肉，
我们永远好朋友。”
“好吧。不过你们得答应我，不可以笑我。”终于，小蛇宝宝勉强答应出门了。临出门，不忘往嘴里再塞几颗糖果。
运动开始了。先是小兔子教他跑步。可是才走了几米，蛇宝宝就撑着胖胖的身体，趴在地上怎么也不愿意动了。“太累了。我不要走了。除非让我歇息30分钟。”没有办法，大家答应了。30分钟已往了，为了提起宝宝的自动性，小猴子自动接受挑战，当他的老师，教他换臂攀缘。开始蛇宝宝还很有兴致伴伴随着小猴子翻来滚去的，可一样没有保持到半个小时，又不耐烦了。“不玩了，不玩了，太累了。我要睡觉。”于是大伙又答应他歇息一会。可这次，蛇宝宝竟然要求歇息1个小时，否则果断不起身。无奈，热心的小同伴们只有等啊，等啊。
好轻易等到他悠悠地醒来，太阳公公却已经跑在了树梢正上。蛇妈妈返来了。蛇宝宝趁这机会，又找了借口，回家了。
时间一天天已往，无论蛇妈妈怎么利用，无论同伴们怎么开导，纵然很喜欢的小百灵也不行。蛇宝宝就是不想跨出家门一步，整天吃了睡，睡了吃，体重越来越重，身体越来越虚。大伙也越来越急。
直到有一日，突然之间之间之间小蛇宝宝一醒悟来，发现自己竟然找不到自己的手和脚了。这才慌了。
可是已经晚了。
因为小蛇宝宝长期不运动，四肢已经退化不见了。这也就是之后为什么许多植物都有手和脚，而蛇却没有的原因。
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