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你每天下午都会感到疲劳吗？你感到没有活力吗？现在可以很容易地提高你的活力！

下午3点

你会感到失去活力

但是原平中医癫痫病医院你还有3个小时才可以回家你还有很多时间去陪朋友客人。约80%的人抱怨我们每天要花去太多的精力。医生指出：我们在午饭后不愿活动是正常的。如果在你繁忙的时间表里缺乏过量的能量，医生认为把大量能量排出那就看你的耐力了！

1.用橙汁代替咖啡

你能一整天只随州中医癫痫病医院喝一杯咖啡吗

別急！咖啡實際上能緩解你過度的疲勞和脫水。橙汁它含有大量的維C，一種不含咖啡堿的振作精神飲品。

2.聊濮阳哪家医院治疗癫痫病很好天

研究表明增加谈话和集中精神

特别是整天坐在电脑前和坐办公室的人更应该多聊天。

3.打呵欠

虽然它联系着疲劳，而打呵欠实际上是给你的大脑和肺一个快速补充氧气的机会。同时，这样就会具有起浮的能量。当你在晚上打呵欠时，你的身体试着让你苏醒。医生解释：如果你整天都在打呵欠，你当然也可以得到同样的效果。

4.不断吃东西

贪婪的吃着一块糖，给你补充能量也是很快的。研究表明它能够完全供应补充更长久的能量！过水面包圈含很多的复杂糖类，被吸收到血液中的速度比其他快

5.听随身听

研究表明听古典音乐，能减少后背肌肉紧张并通化中医癫痫病医院能下降心跳、呼吸和脉搏的速度，仅仅听几分钟，就可以立即给你的头脑充电。

6.吃含铁的食品

如果你头痛并且总河南军海医院咨询电话感到疲劳，或许你摄取的蛋白质过量！蛋白质过量、会使血液流失，营养医生告诉我们：缺铁也会引发疲劳

所以试着改掉吃药减轻疼痛的习惯成都治疗癫痫病哪家医院好，可以多吃含铁的食品，像菠菜和水果等。