孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一工程机械网个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。

孕初期：吃热性水果会“火上加火”

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医成都神康癫痫病医院电话所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪很好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝、榴莲等多种北京军海癫痫病医院怎么去热带水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。芒果因为含糖量也很高，所以，孕妈也应少量食用。患有妊娠糖尿病的孕妈则适合吃西柚、猕猴桃等水果。

在孕早期，孕妈咪很好还是多吃一些苹果、草莓、橙子、葡萄、菠萝、枇杷、牛油果等甘平类水果。

孕郑州军海脑病医院口碑中期：水果种类要丰富

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进南京看白癜风的医院行补充。

体质偏寒的孕妇，就可以多选择一些热性水果如榴莲、黑枣，或者温性水果如桃、樱桃、荔枝、大枣、石榴、椰子、李子等。

体质偏热的孕妇应避免吃热性水果和少吃温性水果，适量的吃一些寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚、山竹等。

有些孕妈咪认为苹果有贵阳癫痫医院安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。另外，胃酸过多的孕妈每顿不适宜吃一个苹果，而应该只吃半个，否则，更容易腹胀。总之，孕妈咪在吃水果时，还是要注意适量多样原则，很好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤东平新闻网。

孕晚期：有些水果吃了会早产

到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产。

山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的很爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也很好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。

孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。