西餐蔬菜沙拉的做法是什么

很多人都非常喜欢吃西餐店里面的蔬菜沙拉，但是自己在家里无论怎么做，都做不出来那样的味道，是非常的烦恼的，其实想要做出西餐店里面的沙拉味道也是很简单的一件事情，只要能掌握了里面的诀窍就河源癫痫病医院查询可以的，所以下面我们就一起来学习一下西餐蔬菜沙拉的做法。

一

制作材料

主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克

辅料：青椒30克

调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

制作流程

1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3、很后，把所有的调味料(色拉油大庆哪家三甲医院治癫痫、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

二

制作食材

菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克贵阳颠康医院地址，黑胡椒粉、精盐各适量。

制作流程

菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。

应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花癫痫病的急救，疲乏无力者。

上文就是为大家讲解了西餐蔬菜沙拉的做法，大家平时吃的菜贵阳很好的癫痫病医院肴都非常的油腻的，都是大鱼大肉的，这样的话就会使得自己身体里成人癫痫病面的胆固醇偏高的，所以就可以吃一些蔬菜沙拉来缓解自己身体里面的一些胆固醇。