瘦子们都引以为傲的大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。所以大腿中间有缝才好看，也一直是模特的选用标准之一。

       秀身材是每个爱美女人夏季的不二选择，大粗腿绝对是要不长春市小孩癫痫病医院得的，穿什么都难看，那么大腿粗壮怎么减呢？

大腿粗壮怎么减：运动瘦腿

不管是谁，出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动佳木斯市哪个医院看癫痫病好很新却突然停止运动习惯。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

1、干洗腿

用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

2、自行车

躺在床上，头很好是不要枕头，抬腿石嘴山大武口区哪家医院看癫痫能去根与身体垂直到90度，然后做登自行车的动作。一般一次要登100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。

接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，但是保持上身的直立哦，这样是一组每条腿30组就可以了。

3、揉腿肚

将腿平伸在床上，息县哪家癫痫病医院排名*一用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。