莲黄南藏族自治州泽库县母猪疯很好的医院是哪家子芡实粥是一道很好的养生粥，能够治疗肾虚，养心，帮助更好的睡眠，白带异常，例如白带多，还有女性常见的腰酸，煮这道粥很好用砂锅，慢慢去煮味道才会更好。
一、莲子芡实粥
主料
莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。
做法
1. 糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;
2. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心;
3. 锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸;
4. 再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用[1]。
二、营养价值
主要治疗白带病肾虚型:白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脉沉迟。
建议:熬粥很好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
三、莲子芡实荷叶粥
材料
主料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，
癫痫的全新治疗方法辅料：荷叶50克，
调料：白砂糖10克
做法
1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。
小诀窍
健康提西宁市湟源县那个母猪疯医院很好示：
健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。
食物相克：
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩正阳县癫痫病*治疗医院、白银。
