日常男人减肥餐肥餐几招就能搞定?对于男性减肥来说，很多男性朋友减肥的方式都是用节食来达到减肥的目的，可是饿的话不但会影响到你的心情更会印象你的胃，千万不能大意哦。今天教您吃着也能瘦，减肥餐就能搞定

1丽水癫痫的中医治疗薏仁糙米粥

做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开

然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥

加入糖或者盐调味即可。

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点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质

是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下甘肃治疗癫痫很好的办法半身的脂肪

达到瘦下半身的功效。

2瘦身汤

做法：将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水，煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。煮开后转为小火继续煮2到3小时

加入调味料即可。

点评：龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以重庆治疗癫痫病的医院缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质

可以维持身成都癫痫医院哪家好体的酸碱度，让消化功能保持正常。

3双菇凉成年癫痫瓜丝

做法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。